Зачем нужно обманывать окулиста

Способы восстановления

Существует несколько проверенных способов, которые могут оказать восстанавливающее действие на работу глаз, хотя каждый из них эффективен при определенного вида нарушениях.

Витаминотерапия

Любая ткань организма не может нормально функционировать без поступления определенных питательных веществ, воды и кислорода. Однако почти все процессы в тканях проходят путем биохимических реакций, для осуществления которых требуются своеобразные катализаторы. В качестве таких катализаторов почти всегда выступают витамины, и потому значение их огромно.

Витаминотерапия необходима при таких отклонениях зрения, в основе которых лежат возрастные изменения, нарушения обмена веществ, а также болезни, связанные с иммунитетом или авитаминозом.

Для нормальной работы глаз обязательным является присутствие в организме определенного количества следующих витаминов:

• A (ретинол) необходим для своевременного синтеза сложного белка родопсина. При недостатке этого витамина развивается куриная слепота, снижается четкость и яркость изображения;
• B2 (рибофлавин) участвует в окислительно-восстановительных реакциях и также необходим для сохранения четкости и яркости зрительного восприятия.

Не менее важны и другие витамины (B6, C, D, E, PP), а также микроэлементы (кальций, цинк, селен).

Гимнастика для глаз

Эффективная работа глаз во многом зависит от интенсивности процессов метаболизма, происходящих в их тканях, и качества поступающего питания. Для этого, несомненно, необходимо хорошее кровоснабжение, что и обеспечивается различными комплексами упражнений для глазных мышц:

• По Бейтсу;
• По Норбекову;
• По Жданову;
• По Аветисову.

Помимо тренировки глазодвигательных мышц, системы восстановительной гимнастики помогают улучшить кровоснабжение цилиарной мышцы (отвечающей за работу хрусталика) и циркуляцию внутриглазной жидкости, что позволяет избежать повышения ВГД и атрофии зрительного нерва.

Необходимым элементом гимнастических комплексов большинство их создателей считают сохранение определенного позитивного настроя и веры в свои силы.

Лазерная коррекция

Использование методик лазерной коррекции эффективно при сильных степенях близорукости, дальнозоркости, астигматизма и др. отклонений, а также в случаях быстрого прогрессирования снижения зрения или неэффективности консервативных методов.

На сегодняшний день разработаны процедуры с минимальным воздействием ультрафиолета на глаза. Делают эти методики утром на рассвете и вечером на закате:

• Свежие овощи: морковь, капусту, свеклу, томаты.
• Фрукты и ягоды: чернику, персики, цитрусовые.
• Белок: яйца, молочную и кисломолочную продукцию, нежирное мясо, морскую рыба и морепродукты.

Упражнения для глаз

Среди большого количества информации о том, как избавиться от близорукости в домашних условиях, особое внимание всегда уделяетсяповседневной физической активности, гимнастике для глаз. Выучив ряд основных упражнений и найдя в своем ежедневном расписании несколько минут для их выполнения вы добьетесь впечатляющих результатов в деле профилактики спазма глазной мускулатуры и уменьшите близорукость

В видео ниже представлен интересный комплекс упражнений для глаз в домашних условиях, заслуживший отличные отзывы

В нем внимание уделено не только глазам, но и работе со всем телом

Массаж глаз

Выполняя специальный массаж глаз дома, можно добиться устойчивого исправления зрения при определенных видах миопии. Массаж касается не только глаз, но затрагивает все лицо, улучшая циркуляцию крови. Приемам полезного для зрения самомассажа в домашних условиях научитесь, посмотрев следующее видео:

Первым признаком патологии является понижение зрения вдаль. Пациенты жалуются на быструю утомляемость глаз. При длительной работе приходится прищуриваться, чтобы разглядеть предметы вдали. Со временем присоединяются:

• головная боль;
• сильный дискомфорт: жжение, слезотечение и рези в глазах;
• утомляемость;
• нарушения глазного дна;
• удлинение глазного яблока.

Чтобы миопия не привела к тяжелым осложнениям, среди которых отслойка сетчатки, при первых признаках необходимо обратиться к офтальмологу и пройти обследование. После установки диагноза врач пропишет комплекс мероприятий и препараты, которые помогут улучшить зрение при близорукости.

Пальминг

Что делать, если вы постоянно вынуждены работать в условиях длительного зрительного напряжения и одновременно хотите сохранить свое зрение? Ответ простой – нужно освоить методику пальминга для глаз. Пальминг – это термин, который придуман Бейтсом, обозначает специальные упражнения для глаз, которые выполняют с помощью ладоней.

Мнение Бейтса такое, что все нарушения рефракции возникают из-за напряжения и спазма глазных мышц, а пальминг позволяет расслабить их и исправить уже существующие нарушения, а также не допустить развитие новых аномалий.

Само упражнение достаточно простое и не требует никаких дополнительных навыков и оборудования. Его можно выполнять где угодно (дома, на работе, в школе, в транспорте).

Оптимальное завершение цикла – пальминг. Только помните, что из этого элемента еще и нужно правильно выходить. Если вы будете делать упражнения каждый день, они точно обеспечат хороший результат.

Видео о том, какую результативную физкультуру для глаз следует делать, чтобы вылечить болезнь